1、活得和死得一样长的人放弃的也一样多；因为一个人唯一能被剥夺的东西就是现在，而现在正是他所拥有的，而他所没有的，他当然不会失去。

2、真正的美来自内心。这种美的全部原因来自它本身，而外部的赞美不能成为它的原因。人的赞扬不会使事情变好，人的贬低也不会使事情变坏。

3、在乡下，在海边，在山里，你曾梦想过这种生活。但这是最庸俗的事，因为你总可以退到自己的心里去。一个人找不到比自己的灵魂更宁静的地方，尤其是如果他的心有山有谷，而且他马上就能与自己和平相处。

4、每个人的生命都是足够的，但你的生命已经接近尾声，你的灵魂还没有照顾好自己，而把你的幸福寄托在别人的灵魂上。

5、只要把你的偏见和委屈放在一边，你就不必抱怨了：我受过伤。只有当你把抱怨抛在脑后，伤痛才会消失。

6、不要让快乐或痛苦的骚动打扰你的灵魂，因为它是灵魂的向导和统治者。

沉思录摘抄及感悟

7、他接受了命运赋予他的一切生活乐趣，既不得意，也不羞愧。当他们在场时，他尽量享受他们，当他们不在时，他也不感到遗憾。

8、我坚持认为平静只不过是头脑的秩序。更新你自己，保持你的原则简单和基本。

9、一旦我们的头脑集中起来，发现了它的力量，它就与现实生活中的顺境和逆境毫无关系了。

10、如果你满足于上帝的礼物和你有限的物质财富，那么你就不会对你有限的生命时间感到遗憾。

11、装出快乐的样子，不需要外界的帮助，不需要别人能给你平静。没有帮助就站起来。

12、你现在拒绝使用上天的恩赐，将来关心别人对你的看法，这是不现实的。

沉思录摘抄与赏析

13、你会遇到外部干扰吗？给自己时间去学习新的好东西，不要再拐弯抹角了。但你也必须避免被引向另一个方向。因为那些在生活中因活动而疲惫的人也是流浪者；他们没有目的去指导每一个行动，简而言之，他们所有的思想都是漫无目的的。

14、永远要对你所学的技能充满热情，不要抱怨，即使这些技能本身并不丰富；以那些把自己的灵魂托付给众神的人为榜样，让你的余生以这种方式度过，不要成为任何人的暴君或奴隶。

15、赶快去实现你的目标，如果你珍惜自己，放弃所有的幻想，在力所能及的时候拯救自己。

16、即使你的目标可能持续三千年，甚至三万年，你也应该知道你已经失去了什么，你已经失去了什么。

17、如果你愿意做你生命中的每一件事，就像它是它的最后一件事一样，除去所有对理性要求的冷漠和强烈的厌恶，除去所有对所给你的那部分的虚伪、自爱和不满，你就会使自己获得自由。

18、永远不要猜中对方的心思，想着对方的心思永远不是一个快乐的人。每个人都应该注意自己的内心想法，如果连这都做不到，那是很可悲的。

沉思录摘抄加赏析

19、坚强到足以承受，清醒到足以保持，这是一个人拥有完美的、不可战胜的灵魂的标志。

20、一个人没有什么地方比他自己的思想更能使他静悄悄地、少受痛苦的了，尤其是当他心里有这样的思想的时候。

21、不要担心未来。如果你要去未来，你会带着和来的时候一样的理由去。一个人的生命是多么丰富啊，他不在乎别人的言行是否正确，而只注意自己的行为是否正确！诚实地说，一个好男人不去窥探别人内心的黑暗，而是径直走向目标。

22、真正的哲学可以成为我们心中的守护神，让我们从**和伤害，我们不能被世俗的痛苦与快乐，也不是漫无目的，不会犯错或做事情虚伪，最后，我们也不需要依附别人做或不做一些急迫的心情。

23、不要勉强自己，不要不顾公德，不要思虑过度，不要心烦意乱，不要在学问的幌子下失去理智，不要成为一个喋喋不休的人或爱管闲事的人。与此同时，要快乐，不要寻求外界的帮助，也不要寻求他人的平静。这样的人必须站得笔直，不能让别人支撑着。

24、自由的权利是斯多葛派哲学的一个主题。

沉思录摘抄及感悟

25、对整个蜂群没用的东西对一只蜜蜂也没用。

26、永远不要成为一个悲剧性的人物，永远不要痛苦**，永远不要寻求孤独，也永远不要奢望喧闹；在他的一生中，他没有什么可以追求的，也没有什么可以逃避的。

27、无论你做什么，一定要小心，要严肃，不要虚伪，要有同情心，要自由，要公正，不要想其他的事情。如果你把生活中的每件事都当作最后一件事来做，那么你就可以做到这一点，并避免所有的粗心大意、所有违背理性的情绪激动、所有的虚伪、自私以及对自己命运的抱怨。

28、有些事来得快，有些事去得快；就是那些来的，也有去的。运动和变化不断地使世界更新，正如时间的不断变化不断地使岁月更新一样。

29、人们互相轻视，互相奉承，他们想要比别人更好，他们想要在别人面前卑躬屈膝。

30、向神献上自己的人已经与神同在。