1、记住：你一点儿也不怪异。你是人，你的一切行为、感觉都是符合自然的，因为你是自然界的动物。你就是大自然。你是类人猿。你生活在这个世界，这个世界活在你心中。一切都是联结在一起的。

2、看树，靠近树，种树。（因为树很棒。）

3、当心那个缝隙。你现在身处的地方和你想去的地方之间的缝隙。只是想一下它，那个缝隙就会扩大，你就有可能掉到里面去。

4、读艾米莉·狄金森，读格雷厄姆·格林，读伊塔洛·卡尔维诺，读玛雅·安吉罗。读一切你想读的，读就好了。书是可能性，是逃跑路线。当你没有选择时，它们给你机会。对于流离失所的头脑来说，每一本书都是一座家园。

5、勇敢，坚强，呼吸，活下去。你会感谢今天的自己。

6、听听哈姆雷特 文学作品中最著名的抑郁症患者 对罗森克兰茨和吉尔登斯特恩说的话：“世上之事物本无善恶之分，思想使然。”

7、在最深层次，宇宙中没有哪种药比善待他人令你感觉更好。

8、29阳光灿烂的日子，能在户外就在户外。

9、允许他人爱你。相信这份爱。为他们活下去，即使你觉得毫无意义。

10、出去跑步，再做点瑜伽。

11、不论在任何地点，任何时刻，都要试着去发现美。一张面孔、一句诗词、窗外的云、涂鸦画、风力田。美可以净化思想。

12、记住：地球生活的关键是改变。汽车会生锈，书页会发黄，技术会过时，毛毛虫会变蝴蝶，黑夜会变白昼，抑郁也会消散。

经典句子

13、不要漫无目的地看电视。不要漫无目的地上社交网站。要清醒地意识到你正在做什么，为什么而做。别不重视电视，你要更重视它，这样你才会少看。无节制的娱乐将使你注意力分散。

14、库尔特·冯内古特是正确的：“阅读和写作是迄今为止人类发现的最有营养的冥想形式。”

15、你不需要这个世界理解你。没关系的。有的人永远不会真的理解他们没经历过的事情，但有些人会理解，要对理解你的人心怀感激。

16、儒勒·凡尔纳写过“无限的生命”。它是像海一样浩瀚的爱与情感世界。如果我们沉浸其中，将找到无限，找到活下来所需的空间。

17、不要相信什么好坏，输赢，胜负，高潮低谷。在你的最低处和最高处，无论你是快乐还是绝望，平静还是愤怒，都有一个最核心的“你”是始终不变的。这个“你”才是最重要的。

18、当你感觉忙得没时间休息，就是你最需要找时间休息的时候。

19、快乐出现的时候，享受快乐。

20、阅读一本书，别去想着要读完它。只是读。享受每个字、句子、段落。别期待它结束，或永不结束。

21、对自己透明。给你的头脑建一座玻璃房。观察。

22、过去的一切你都无法改变。这是基本的物理原理。

23、恨是一种毫无意义的情绪。就像为了惩罚一只蜇你的蝎子而吃掉它一样。

24、对自己温柔些。少工作，多休息。