1、最近体重一直呈上升趋势，真的有一种想吃东西出来的冲动，这个夏天真的懒得死，我决定明天就开始，我要跑步，我爱跑步，我要减肥。

2、正式戒烟，坚持跑步、锻炼，不喝碳酸饮料，不喝酒，不喝冰水果杯，少辣，少糖。

3、打卡，没有炎热的一天！坚持不吃辣，坚持跑步，坚持放弃手机。

4、跑步的乐趣和满足感来自于辛苦的训练，流汗，放弃周末的睡懒觉，所以我将享受这一切。

5、起初，为了减肥，我组织我的同事每天下班后都去楼下跑步。跑步可以成为公司的文化。自我约束，积极主动，敢于接受挑战。我也喜欢穿漂亮的运动服。我喜欢汗流浃背，感觉凉爽的风穿过我的皮肤。我渴望从顾和丹那里得到这些及时的营养。

6、当你长时间锻炼你的肌肉，你会有越来越多的耐力。今天跑了5.75公里后，我一整天都不觉得累。此外，我一点也不流汗。听了几首老歌，我的心情渐渐好起来。我喜欢跑步。

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7、每天早上我都坚持跑步，真的是我最重要的一天，也是最让我有信心的一天，我要拿出这能量来面对未来的日子。

8、有成千上万的人不想这样做，但是当他们穿上跑鞋的时候，所有的东西都回来了。这些天上海的天空真的很美。

9、我喜欢跑步，跑步让我快乐，晚上跑三公里后兴奋入睡，明天试五公里，杭州的夜风是那么舒服。

10、我觉得六公里是极限，速度变得越来越慢。我深吸了一口气，调整了我的姿势，调整了我的节奏，但我不能让这个过程更容易。我只能告诉自己坚持走六公里，今天打卡，明天再回来。

11、锻炼这件事真的是要坚持，开始跑两圈就在上面，跑多几圈后5圈也可以完成。没有更多。

12、这些天我很累。今天下午我在睡了两个小时后醒来。即使在我买了草莓奶昔之后，我也无法回到生活中来。

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13、人很懒，网络人常见的疾病，立即切断链接做事要求回报，这当然是一个新手，今天跑步半个小时，每天坚持跑步半小时，坚持半年的效果是不一样的，身体状况和精神面貌将发生非常大的变化，这就是坚持的力量。

14、我不敢说跑步可以起死回生，但我敢说它可以装饰人性的粗糙边缘，熨平心灵的皱褶。不是因为喜欢跑步，我在宣扬跑步之光，只是因为我曾经那么担心、难过，而是被得失所左右，当我跑了一百次之后，我的灵魂渐渐回来了。

15、当你白天累了，试着在晚上跑一到两公里。虽然这不是很多，但试着在你不能跑之前一直跑，除非有特殊情况。

16、整理一个播放列表，放松和享受…照片分类，生活记录…继续跑，继续跑…严重的皮肤护理，日复一日…我希望我不要浪费这一年，时间过得太快了。

17、战胜自卑的最好方法就是采取行动。除了你在日常生活中培养的自信，它也可以是一个小小的成功。例如，坚持跑步，保持健康，减肥等等。身体上的自信导致精神上的自信，控制你的身体，控制你复杂的生活。

18、之后我跑了三公里。我真的很累…如果我今天不减肥，我会的！我明天怎么能继续跑呢。