1、冬天到了，看天气预报，知道冷暖和，穿紧身衣服。强身健体，防病，勤洗澡，常揉脚。水足，空气好，粥补，早睡。多活动，慢跑，调整精神，烦恼消去。祝你有一个健康的冬天。

2、不要担心冬天的健康问题。这里有一些建议可以帮助你。要经常锻炼身体，预防疾病，保持健康，早睡和晚起一杯水，解毒和美化，帮助消化，预防流感的定期锻炼，新室内通风和空气，看天气出门之前，注意保暖手和脚，乐观的态度是更重要的是，希望健康和幸福。

3、冬天悄悄地来到你身边，想让你感冒。友情提示你：出门进房间，注意增减衣服，当心感冒；外出吃饭，注意保暖、防寒、防感冒；晚上休息，注意关好窗户，当心受凉。

4、青菜下锅，“滋拉”一冒烟毒性最大。这种油在高温下被催化释放出含有丁二烯的烟雾，长时间吸入可导致肺癌。转发你关心的人。

5、冬季防寒“三饮”生姜茶饮：生姜10片，茶煎7克；桔皮饮料：新鲜桔皮50克，糖适量，开水冲泡泡茶；萝卜饮：萝卜片炒汤，加少许醋。健康小贴士，祝您身体健康。

6、冬天下雪有九种：一是防止下雪；预防中风；预防心脏病；预防消化道溃疡；预防呼吸道疾病；预防崩溃；七预防早操疾病；八antiscald；不正确的御寒方式。

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7、冬天泡脚是讲究，脚桶选用木制水桶最合适，水温应在38-40度，水深希望脚踝扩散，泡脚应选择在上床睡觉之前，泡沫给微汗的额头前，两只脚互相摩擦，蜀肌腱活动促进血液循环。

8、冬悄悄来，健康眉迫在；早晨从一杯滚开的水里，发自五脏六腑的微笑；少烟酒对身体有益，养成习惯很重要；天天吃红枣，红红的人俏；身体在保暖，科学运动不老。

9、冬天是一年“运”“气”的关键：心情好；早睡晚起；睡前泡脚；日出后运动；健脾补肾；养肝养血；适当的药物饮食；一冬保养好运，祝您身体健康。

10、冬天没快走，对你的健康有益：可预防动脉硬化，抵抗力增强；血液循环可以加强，脸美如花；冬天散步好处多，祝你越走越开心。

11、奔跑吧，让冬天见证你的健康；攀岩，让冬天珍重你的快乐；游一游，让冬天呼吸你的温暖；循环，让冬天转你的幸福。多运动，让美丽见证你的生命。

12、冬天到了，怕感冒的人可以在起床后，喝一杯姜茶，制作的方法很简单，就是用姜和茶泡或红糖，有暖身补肾等功效。

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13、冬天吃大枣，一天几好健康。天干心急吃桃仁，人心爽精神爽。天气寒冷干燥，荞麦玉米红豆粥。早睡晚起常开窗，感觉神清气爽的好心情。

14、冬季养生，勤修指甲，勤洗手。饭店剩餐打包，路边小摊一次性。生冷忌食生冷，炖熟汤鲜美可口。自己做饭干净、营养、舒适。炭在雪中烧烤，咝咝作响的烧烤，咝咝作响的雪。注意健康，即健康。对你的健康。

15、冬天天冷多喝汤，以提供御寒之热。冬天吃萝卜，夏天吃姜，营养才能保持健康。三轻油少，荤素配合最有营养。忘记有机水果、疾病和流感吧。

16、为了防止冬天冷，给你健康的明智之举：经常喝水利尿解毒，经常喝姜枣汤加强身体，冷洗帮助，床头把薄荷油治疗鼻塞、qiuju作为枕芯预防和冷。祝身体健康。

17、冬天，从室外进入室内后，镜片遇热会产生小水雾，从而影响大家的视觉，可以在眼镜上涂一层洗净精，然后洗，就能防止水雾产生了。

18、饮食贴士你要记住，梨润肺祛痰好，苹果止泻营养高，黄瓜减肥有效果，猕猴桃抗癌，番茄助血养颜，藕除解酒，祝你冬天笑一笑。

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19、冬季多吃粗粮，养肾暖胃，糙米中加白米，养热卡路里，常吃小米粥，强化消化，黑米焖饭，养阴补气，喝糯米酒，放松肌肉，促进血液循环。提示送给您，祝您身体健康。

20、走在雪地上，留下你快乐的脚印；26、躲避北风，留下你坚硬的影子；走过岁月，留下你成功的约定。雪花送来我的问候，温暖你的冬天。

21、用冷水洗脸，预防伤寒；用温水刷牙，牙齿喜欢；清粥清胃，冬天食；润脏腑，温热解毒；睡前洗个澡，促进血液循环。愿冬天带给你健康。

22、冬季忌辛辣食物：大蒜、葱、姜、八角等辛辣食物及香料，多食可助燥伤阴，可增加内热，使燥邪入侵人体。

23、冬季寒是补肾，肾虚的人通过饮食，其效果较好，可以选择核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龙眼肉等温热食品。

24、冬季下雪，能耗会增加；添加脂肪蛋白质，吃肥肉效果好；维生素A摄入多，耐寒性有保证；增加维生素C的摄入量对血管有很强的保护作用。冬季健康。