1、药补食补，不如心补。

2、少吃多滋味，多吃坏肚皮。

3、饥不暴食、渴不狂饮。

4、饮前洗手，饭后漱口。

5、饭后百步走，活到九十九。

6、百病从口入，病从虚处发。

7、晨吃三片姜，如喝人参汤。

8、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。

9、白露切勿露，免得着凉又泻肚。

10、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

督促人养生的谚语

11、入厨先洗手，上灶莫多言。

12、人怕不动，脑怕不用。

13、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。

14、大葱蘸酱，越吃越胖。

15、不抽烟.少饮酒、活到九十九。

16、小小黄瓜是个宝，美容减肥少不了。

17、肠胃喜暖，怕其冷寒，寒食宜停，避免腹疼。

18、预防肠胃病，饮食要干净。

19、饭吃八成饱，到老肠胃好。

20、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

督促人养生的谚语

21、细嚼慢咽，分泌唾液，饮之不言，食之不语。

22、朝食三片姜，犹如人参汤。

23、吃了省钱瓜，害了绞肠癌。

24、一日两苹果，毛病绕道过。

25、多吃芹菜不用问，降低血压喊的应。

26、冬令进补莫过量，合理膳食重营养。

27、要活好，心别小；善制怒，寿无数。

28、老人过好严冬关，五福降临寿无疆。

29、核桃山中宝，补肾又健脑。

30、出汗不迎风，跑步莫凹胸。

督促人养生的谚语

31、起居作息顺天时，老人早寝晚起床。

32、食欲数而少，不欲顿而多。

33、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

34、春不减衣，秋不加帽。

35、要得腿不废，走路往后退。

36、早起做早操、一天精神好。

37、鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安。

38、冬吃生姜，不怕风霜。

39、不要虚胖，但求实壮。

40、若要身体壮，饭菜嚼成浆。